美国女性的健美食物
1．草莓。草莓含有丰富的维生素，有利于皮肤结实滑嫩。
2．鱼类。鱼肉低脂肪，含高质量蛋白，不饱和脂肪酸。对细胞生长、修复大有裨益。
3．火鸡。火鸡高蛋白、低脂肪，还含比普通鸡更多的铁质、维生素B、钾，有助于皮肤和肌肉的健美。
4．豆腐。美国人现在公认豆腐是健美食品。豆腐含有高蛋白、低脂肪、低热卡，更含钙、铁及维生素B，多吃会令人健康而苗条。
5．西兰花。西兰花热量低，富含维生素B、C和矿物质如铁、钙、钾等。
6．全麦面包。越是粗糙面包越能美容，因其富含蛋白质、铁、纤维、钾及其它矿物质，还富含维生素B。
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