瘦大腿妙方美腿功
办公室里美眉的苦恼莫过于长期的坐姿工作，身上的脂肪迅猛生长，每天在办公室坐上８小时甚至更长的时间，造就了大腿的茁壮成长——变得又粗又壮。
脂肪天天在增长，不容易发现，等被我们发现的时候，那说明自己真的很胖了，这是美眉们往往惊慌失措，不知道该怎么恢复到以前，开始用各种方法让自己收下来，常常因为方法不得当，不仅瘦不下来还会长肌肉，使腿更难看。
不要担心来跟我一起做“美腿功”，蹲着、站着、躺着都可以做，方便易行，想怎么做怎么做，轻轻松松把你的烦恼带走。
◆两臂下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行或向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)
◆在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直，另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。
◆在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角．然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。
你可别小看这些简简单单的运动，不要怀疑它的功效，只要你跟着我每天坚持做下来，相信你很快实现你的梦想了。
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