白领们的难言之隐
由于长时间坐在办公室，缺乏运动，肚子上的脂肪疯狂地增长，等发现了已为时已晚，原本窈窕的小蛮腰，突然间变成水桶腰，造成穿什么好看衣服都出不来效果，可把这些美眉们急坏了。
人们常常容易在饭后，坐着、躺着看电视，最容易使脂肪堆积，因此吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步。这样除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
天天做办公室，那就利用下班时间适当运动运动，如摇摇呼拉圈、做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，不易使脂肪再堆积，且使腹肌日益结实，腹部皮肤紧张。
长期处在坐姿中工作，一定要利用每一个活动时间，例如走路，一定要抬头挺胸、摆动手臂。抬头挺胸不仅使别人感受到一个人的自信，还可以收腹。摆动手臂走路，不仅可以消耗更多的能量，看起来也人格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
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